Klachten die opgelost kunnen worden
Waar je klachten ook zitten, de oorzaak ligt vaak in hoe je je lichaam gebruikt tijdens de dag. Ook klachten waarbij artrose, een aandoening of een beperking een rol spelen, kun je positief beïnvloeden door je lichaam zo goed mogelijk te gebruiken en je bewust te zijn van:
• Je belastende compensaties;
• Wat er in je lichaam gebeurd en hoe het werkt
• Wat je lichaam aan kan, de belastbaarheid
• Andere factoren die een rol spelen
Klachten van nek, schouders en armen (KANS/RSI)
Klachten van rug, SI-gewrichten en heupen
Arbeidsgerelateerde klachten en beroepsklachten
Neurologische aandoeningen, zoals: hernia, ischias
Orthopedische aandoeningen zoals scoliose en artrose
(verminderde) Stabiliteit en balans
Ademhaling en ontspanning
Gezond bewegen met een beperking
Voorbeelden klachten
• Klachten van nek, schouders en armen (KANS/RSI) en de klachten die daaruit voortvloeien zoals spanningshoofdpijn
• Klachten van rug, SI-gewrichten en heupen
• Arbeidsgerelateerde klachten en beroepsklachten (bijv. kapsters, pc werk, verpleegkundigen etc)
• Houdings- en bewegingsafwijkingen
• Ademhalingsklachten, bijv. hyperventilatie
• Neurologische aandoeningen, zoals: hernia, ischias en uitstralende zenuwpijnen, M.S.
• Orthopedische aandoeningen, zoals: artrose, osteoporose, ziekte van Scheuermann, scoliose
• Reumatische aandoeningen, zoals: reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew
• Revalidatie, na bv. een knie of heupoperatie
• Bekkenklachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling
• Whiplash
• Fibromyalgie
• Incontinentie
Maak een afspraak en ik leer je gezond te bewegen en gebruik te maken van je lichaam. Je klachten verminderen en/of verdwijnen en je hebt zelf invloed op de klachten.
Ontspanning
Te veel spanning in het lichaam kan tot allerlei klachten leiden, zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, nekklachten en hoofdpijn. Ontspannen is dan de voor de hand liggende oplossing, maar bijna niets is moeilijker dan goed ontspannen en dit toe te passen in je leven.
Het verminderen van onnodige spanning leidt echter wel tot een verbetering van hoe je je voelt en hoe je in je dagelijks leven functioneert. Met behulp van de oefentherapeut-Mensendieck wordt je je bewust van spanning en leer je spanning herkennen. Daarmee ontdek je waar je op kunt letten om het spanningsprobleem de baas te kunnen, zodat je leert ontspannen en dit langzamerhand toe kan passen in je dagelijkse activiteiten
